امروز میخوام راجع به نقش حیاتی نشاسته در تامین نیازهای اساسیه بدنتون بهتون توضیح بدم...تا حالا زیاد پیش اومده که شما یه کاری رو بصورت خیلی بیحال انجام بدین...صاحابه اون کار اولین حرفی که بهتون میزنه چیه ؟  میگه پسر مگه نون نخوردی ؟خوب دیگه خنده بسه بریم سراغ اصل ماجرا....نشاسته یک ماده ی محرک و بسیار مقویه که در نان و کیک و آرد و گندم بطور فراوان وجود داره....از فواید این ماده اینه که نمیزاره احساس خستگی و کسلی کنید....همیشه سرحالتون نیگر میداره و باعث رشد و سفت شدن عضلات بدنتون میشه...نونی که میخورید هر چقدر به رنگ قهوه ایه تیره نزدیک تر باشه...اون نون نشاستش بیشتره...بنابراین نون سنگک و نون بربری جزء  نون هایی هستن که سرشار از نشاسته هستن و برای بدنتون خیلی مفیدن...وضعیته نون لواش یا تافتون هم در حد افتضاح هستش...نون بین ما ایرانیا یه حرمت و جایگاه خاصی داره...ولی کمی انصاف داشته باشید...با این نون لواش یا تافتون پختنشون حرمته نون رو بردن زیر سوال....خوب فکر کنم از بحث زیاد فاصله گرفتم !!!بریم دنباله ی مطلب...تا آنجایی که امکان داره سعی کنید نون بخورید تا بدنتون روی فرم باقی بمونه...متاسفانه نون دیگه توی غذای ما ایرانیا جایگاهی نداره...یارو از صبح تا شب زنگ میزنه بیرون چلوکباب یا جوجه کباب یا پیتزا....راست میگم دیگه...خلاصه سعی نکنید گنده بشید...حالا اجازه بدین واسه حرفم یک دلیل قانع کننده بیارم...افرادی که میبینید زیادی هیکلی و گنده هستن...کارای ساده ای رو که افراد عادی مثله ما انجام میدیم رو نمیتونن انجام بدن !!!بطور مثال دقت کردین که افراد هیکلی چطوری از پله ها بالا میرن ؟مثله اوسگولا بالا میرن....فقط باید بشینی بخندی بهشون...یا توجه کردین که چطوری میدوئن ؟دو نفر باید همراشون باشه و کون و پستونشون رو جمع کنه...حتی نمیتونن قاشق و چنگال رو درست دستشون بگیرن !!!پس حواستون باشه که بدنتون رو روی فرم نگه دارید....نه اینکه گنده بشید...